水は少しでも飲みたいと思ったら飲む

ミネラルウォーターはダイエットに効果的なのですが、「のどが渇いてから飲む」水とは違います。

そもそも、水と言うのは何故か「のどが乾いてから飲む」と言う風になっていますよね。

しかし、のどって渇くとすでにカラカラの一歩手前って知っていましたか？
なので、のどが渇く前の「ちょっとのどを潤したい」と言う時には、水を飲んでおく位がいいのです。

特にこれは、高山などを歩く際に必要な知識です。

と言うのも、高山に行くといつの間にかのどが渇いていて、目まいまでもが発生しているからです。

それと、のどが渇いてから水を飲むと「太りやすい体質」になりやすいので注意しましょう。

のどが渇いてから水を飲むと、「一気飲み」をしてしまいがちなので、どうしても水の摂取量が急に増えて胃腸に大きな刺激を与えてしまうのです。

胃腸と言うのは、「適度な刺激であれば活性化」をしますが、「大きな刺激だと動きが悪くなる」と言う性質があります。

なので、脂っこいものなど消化がしにくいものを一気に食べると、胃腸の動きが悪くなって脂質までもが上手く分解されずに、脂肪として溜まってしまうのです。

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